Arderea optimă a grăsimilor" rețete klaus arndt pentru faza de definire preparate pentru o dietă de culturism strict cu conținut scăzut de grăsimi, acum puteți merge la maxim cu alimentația profesională pentru cea mai rapidă pierdere de grăsime: dirk karrengarn, nabba mr. universe și unul dintre cei mai de succes culturisti germani , vă prezintă cele mai bune rețete pentru dieta în culturism și un corp definit, astfel încât toată lumea să poată realiza arderea optimă a grăsimilor! O mulțime de rețete delicioase cu proteine pentru a slăbi această carte oferă instrucțiuni precise pentru rețete cu proteine pentru a pierde în greutate: preparate cu orez, tăiței și cartofi, pește, carne de pasăre și carne! Caserole și mâncăruri cu lasagne strict cu conținut scăzut de grăsimi, paste și mâncăruri cu orez drastic reduse în grăsimi în multe variante delicioase, mâncăruri vegetariene grozave cu foarte puțină grăsime, precum și preparate din pește, carne de pasăre și carne aproape fără grăsime: bucurați-vă de dieta cu „spanac pizza”, „saithe în sos de struguri”, „rosii umplute” (cu amestec de tartru), „salata de pui pe pâine de secară”, „gulaș de curcan cu fenicul” și multe alte preparate grozave. rețete adevărate de culturism - toate ușor de preparat și furnizate cu informații despre valorile calorice, conținutul de proteine, carbohidrați și grăsimi, precum și echilibrul sodiu/potasiu și caloriile în grăsimi conținute. acest lucru are ca rezultat un plan de dietă pentru reducerea grăsimilor care sa dovedit pentru dirk karrengarn de-a lungul multor ani. sfaturi nutriționale pentru faza de definire dirk karrengarn dezvăluie, de asemenea, sfaturile și trucurile sale nutriționale pentru faza de definire. ce alimente crede că sunt cele mai bune, distribuția mesei, ce suplimente folosește în faza preconcurs, cum să scoată excesul de apă din piele și în mușchi fără diuretice. cuprins „ardere optimă a grăsimilor” klaus arndt dirk cart fire nutriție în extrasezon dieta competițională după competiție sfaturi pentru gătit fără grăsimi calcularea caloriilor grăsimi câte calorii sunt suficiente rețete i: orez + paste risotto cu sparanghel risotto florentine stil macaroane picante bile de orez umplute cu ardei si legume ceapa paste cu ardei conopida si taitei spaghete cu ghimbir fettuccini lasagna de legume alfredo lasagna cu spanac paste de gradina taitei caserola cu sunca taitei tigaie cu ardei spaghetti in dovlecei retete ii: cartofi cartofi cartofi cartofi cartofi cartofi clătite cu piure de cartofi compot cartofi cu cartofi fripți de primăvară + aripioare iii: rețete salată supă de pește cu ardei pollock în sos de struguri e tigaie cu creveți cu fructe frutti di mare piept de pui cu mozzarella picant conopidă curry pasăre gulaș cu struguri paste prăjitură paste gratin paste caserolă cu salata de pui taiata felii de praz pâine de secară carne de pasăre tigaie ceapă escalope gulaș de curcan cu fenicul pui cu broccoli carne de pasăre shish kebab gulaș de curcan felii cu dovleac piept de pui cu crustă de curry plăcintă cu carne tocată amestec de legume caserolă cu ciuperci cu curcan rețete iv: preparate din carne prăjitură cu cartofi și ciuperci umplute mexican amestec tocat carne de vită cu morcovi roșii umplute carne – friptură de legume – caserolă de legume v: mâncăruri vegetariene + salate mix de cartofi curry de fructe pastitisio vegetarian legume italiene sandwich de roșii burger de legume bile energetice vegetariene moussaka ardei umpluți vinete în sos de vin e clătite de cartofi cu fasole rulouri de varză pizza oala de legume umpluta dovlecei conopida caserola de cartofi salata de creson de conopida salata de castraveti retete vi: deserturi + desert fructe dulci ceai de fructe cu scortisoara quark sufleu stafide prajituri orez cartofi quark clatite mere scortisoara bar caracteristici produs: 122 pagini 77 retete.