Presă pe bancă" klaus arndt și dr. judd biasiotto antrenament și tehnici ale celei mai bune presă pe bancă din lume. 10 sportivi de top din sua, germania și austria povestesc cum au reușit să învețe de la cei mai buni presori de bancă din lume: tehnicile, trucurile, antrenamentul... pentru prima dată împreună într-o singură carte: anthony clark, ken lain , craig tokarski, ted arcidi, chris confessore, jim williams, mike hall, frank pfraumer, michael brugger și karl saliger. știai că ted arcidi a renunțat la studiile stomatologice pentru a deveni campion mondial la presa pe bancă l-au lăsat prietenii lui, tatăl lui l-a dezmoștenit, a locuit un an la subsol și s-a antrenat în curtea alăturată sub cerul liber. apoi a devenit prima persoană care a spart bariera de 700 de lire și a intrat în istorie. acum învață de la cei mai buni: află de ce anthony clark, campion mondial la presa pe bancă (800 lbs/363 kg), consideră că antrenamentul înclinat este atât de important. ce tehnici uimitoare i-au dat uriașului texan ken lain cel mai bun personal de 722 de lire sterline la presa pe bancă. cum craig tokarski, vedeta super-grea din sua, a luat recordul lui ken lain ca model și a făcut tot ce a putut pentru a-l depăși (ceea ce a făcut). antrenament și tehnici de michael brügger, care a făcut presa pe bancă foarte populară în germania. și bineînțeles totul despre ascensiunea abruptă a lui frank pfraumer în vârful lumii (recordul său mondial: 300 kg pe bancă cu o greutate corporală de doar 100 kg). toți campionii spun cum au reușit. cum se antrenează; ce pregătire pentru competiție este optimă, ce echipament este necesar pentru aceasta, cum arată dieta, ce exerciții aduc cele mai multe beneficii. cu fotografii grozave de acțiune ale tuturor sportivilor și multe altele... cuprins „bench press” klaus arndt & dr. judd biasiotto 1. ted arcidi - peste marca de 700 de lire sterline 2. anthony clark - puterea mea vine de la dumnezeu 3. frank pfraumer - summiteer 4. ken lain - tehnici ale unui campion mondial 5. jim williams - înaintea timpului său 6. michael brügger - pionierul 7. chris confessore - lucru de familie 8. craig tokarski - nimic nu mă poate opri 9. karl saliger - gigantul austriac 10. mike hall - crede în tine anexa 1 - înregistrările bench press anexa 2 - adresele de contact caracteristicile produsului: 132 pagini 84 s/w fotografii 10 planuri de antrenament.