Dacă doriți să construiți mușchi și să pierdeți grăsime, ar trebui să vă amintiți să mâncați suficiente proteine. olimp pure whey isolate 95 este o pudră proteică deosebit de bogată în proteine, cu un conținut scăzut de grăsimi și lactoză. mai multe proteine și mai puțină lactoză în timp ce pulberile proteice convenționale conțin o proporție ușor mai mare de carbohidrați, acest izolat proteic este practic fără zahăr. conținutul ridicat de proteine se datorează filtrării multiple. în timpul acestui proces, grăsimile și carbohidrații sunt aproape complet filtrate pentru a obține proteine pure din zer, care au o valoare biologică ridicată. izolați de proteine din zer: o necesitate în culturism faptul că pudra proteică se caracterizează printr-o proporție scăzută de lactoză și un conținut scăzut de grăsimi este un mare avantaj, motiv pentru care este folosită în primul rând în culturism și în antrenamentele cu greutăți. după ingestie, proteinele ajung imediat în sânge înainte de a fi metabolizate în mușchi. datorită absorbției rapide a proteinelor, izolatele de proteine din zer nu se consumă doar înainte sau după antrenament, ci și imediat după ce te ridici, pentru a furniza mușchilor proteine cât mai repede posibil și pentru a preveni degradarea musculară. deoarece pulberea de proteine este etrem de bogată în proteine, este potrivită atât pentru construirea mușchilor, cât și pentru a ține o dietă pentru a reduce rezervele de grăsime în eces. când și cum ar trebui să iau izolatul în mod ideal, ar trebui să fie luat imediat după trezire, înainte sau după un antrenament. 1 până la 2 porții (30 de grame), pe care ar trebui să le amestecați cu apă sau lapte cu conținut scăzut de grăsime, sunt deja suficiente ca supliment proteic. consumul recomandat: se dizolvă 1 porție (30 g) în 100 ml apă și se bea la nevoie, o dată pe zi. se consumă imediat după preparare. nu depășiți doza zilnică recomandată. suplimentele alimentare nu ar trebui să fie folosite ca substitut al unei diete variate și echilibrate. a nu se păstra la îndemâna copiilor. se recomandă o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos. pentru persoanele cu nevoi crescute de proteine, în special cele care urmăresc dezvoltarea masei musculare; pentru sportivii de competiție și de agrement. tabel nutrițional: valoare nutrițională la 100 g pe porție (30 g + 150ml apă) energie 1484 kj / 355 kcal 443 kj / 106 kcal grăsimi 0,3 g 0,1 g acizi grași saturați 0,3 g 0,1 g glucide 0,98 g 0,29 g din care zaharuri 0,98 g 0,29 g proteine 87 g 26,1 g sare 0,68 g 0,2 g total aminoacizi: 87000 mg 26100 mg în:     acid l-glutamic 14985 mg 4496 mg */** l-leucină 9278 mg 2783 mg acid l-aspartic 9018 mg 2705 mg * l-lizină 9885 mg 2966 mg l-prolină 4682 mg 1405 mg */** l-valină 4769 mg 1431 mg */** l-izoleucină 5288 mg 1587 mg * l-treonină 5463 mg 1639 mg l-alanină 4422 mg 1327 mg l-serină 3729 mg 1119 mg */*** l-fenilalanină 2601 mg 780 mg *** l-tirosină 2515 mg 754 mg l -arginină 1994 mg 598 mg l-glicină 1474 mg 442 mg * l-metionină 1908 mg 572 mg l-histidină 1474 mg 442 mg l-cisteină 2168 mg 650 mg */*** l-triftofan 1041 mg 312 mg * aminoacizi esențiali ** aminoacizi cu lanț ramificat *** aminoacizi aromatici ingrediente: 97,5% izolat proteic din zer, arome, regulator de aciditate acid malic, agenți de îngroșare gumă antan, carboimetilceluloză; îndulcitori - acesulfam k, sucraloză; 0,03% vitamine (acid l-ascorbic vit. c (3,6 mg - 4,5% dzr*), acetat de dl-alfa-tocoferil vit. e (0,5 mg - 4,5% dzr*), acid nicotinic niacină (0,7 mg - 4,5% dzr*), d-biotină (2,2 g 4,5% dzr*), acetat de retinil vit. a (36 g - 4,5% rda*), acid pantotenic d-pantotenat de calciu (0,3 mg - 4,5%rda*), clorhidrat de piridoină vit. b6 (0,06 mg - 4,5% rda*), colecalciferol vit. d (0,2 g - 4,5% rda*), acid pteroilmonoglutamic acid folic (9 g - 4,5% rda*), mononitrat de tiamină vit. b1 (0,05 mg - 4,5% rda*), riboflavină vit. b2 (0,06 mg - 4,5% rda*), cianocobalamină vit. b12 (0,1 g - 4,5% rda*)), coloranți: e 150c * %nrv - cantitatea de referință pentru un adult mediu, conform lmiv, pentru 1 porție (30 g). sfat: cu coloranți și cu îndulcitori.