Din cuprins:  când vorbim despre mișcare, ne gândim la membre, mușchi, tendoane și oase, inimă și circulație. dar, de fapt, toate mișcările noastre se desfășoară ca modele neurologice în creier, înainte și în timp ce sunt transpuse în mișcări vizibile. această carte are o viziune neuro-centrică asupra mișcărilor noastre și pune creierul în centrul atenției. epertul în mobilitate patrick meinart și jurnalista științifică johanna bayer prezintă modul în care mișcarea și mobilitatea sunt controlate și influențate de creier și cum putem reprograma și îmbunătăți tiparele neurologice prin antrenament pentru a elibera blocajele de performanță, a elimina durerea și a recâștiga mobilitatea. pe lângă o prezentare detaliată a neurofiziologiei, biomecanicii, a principiilor antrenamentului de mobilitate și o comparație cu antrenamentul funcțional și întinderea, sunt abordate subiecte precum postura, durerea cronică, tehnicile și echipamentul. cu peste 100 de eerciții ilustrate și descrise în detaliu, această carte stabilește noi standarde. prezentarea practică și inteligibilă a coneiunilor dintre corp și creier face ca această carte să fie valoroasă atât pentru antrenori, cât și pentru sportivi și pentru profani. despre autori:  patrick meinart a studiat psihologia și sportul la köln. din 2012, el conduce institutul de formare release fitness, care se concentrează pe perfecționarea în domeniul mobilității și al formării centrate pe neuro. în fiecare an, el instruiește până la 1 000 de formatori în cadrul unor seminarii și prelegeri. este activ în toată europa ca vorbitor și conferențiar. johanna bayer este jurnalistă științifică și autoare de emisiuni de televiziune pentru ard, wdr și arte, precum și pentru reviste populare. ea publică în mod regulat pe teme medicale, inclusiv despre mușchi și eerciții fizice, nutriție, cercetarea creierului și antropologie și este coautor al cărților de succes fascia fitness și fascia strength training.