Anabolic training - klaus arndt programul intensiv pentru mai multă masă musculară în câteva săptămâni. vrei mai multă masă, mai multă duritate, mai multă definiție anabolic training o aduce! Aici vine planul individual de antrenament pentru construirea rapidă a masei musculare reale: antrenament anabolic - cu aceasta, este posibilă o creștere semnificativă a mușchilor în doar patru săptămâni. pentru prima dată, cele mai bune eerciții de masă au fost combinate cu noile descoperiri din cercetările hormonale și cu planificarea precisă a antrenamentelor utilizate în powerlifting. rezultatul: un program de top pentru creșterea rapidă a mușchilor. construiți cu antrenament anabolic: influența direcționată asupra metabolismului hormonal propriu al organismului, pregătirea precisă pentru faza de antrenament de masă, eerciții speciale de creștere, tehnici de super intensitate, un plan de antrenament eact cu timpii, greutatea și repetițiile pentru fiecare set individual. când să începeți antrenamentul anabolic tabel de materii antrenament anabolic -. klaus arndt introducere a) metabolismul hormonal a) metabolismul hormonal hormonii anabolici hormonii catabolici alimentația pentru un metabolism anabolic antrenamentul pentru un metabolism anabolic b) eercițiile ghemuituri în poziție amplă presă de bancă ridicarea de la bancă ridicarea de la sol îndoitură în genunchi presă militară ridicarea umărului ridicarea de pe platou cu greutăți suplimentare ghemuituri cu greutăți suplimentare c) tehnici de intensitate încălzirea sensibilă greutate și repeții țintă sistem piramidal inversat repausuri active contracție maimă evitați supraantrenamentul puține eerciții faza pregătitoare d) programul de antrenament i. săptămâna ii. săptămâna iii. săptămâna iv. săptămâna e) tabele și grafice funcțiile anabolice și androgenice ale testosteronului factori generali de stres tabel pentru determinarea greutăților de antrenament antrenament anabolic: program și intensitate determinarea greutății maime determinarea greutăților de antrenament caracteristicile produsului: 102 pagini 21 de fotografii alb-negru pentru eecutarea eercițiilor plan de antrenament de 4 săptămâni.