Diet-log" klaus arndt & dr. judd biasiotto jurnalul dvs. de nutriție pentru o dietă de succes. pierdeți mai repede grăsimea printr-o planificare precisă zilnică și săptămânală pentru toate valorile nutriționale și un control progresiv al succesului, "diet-log" novagenics poate fi folosit pentru toate tipurile de diete; atât pentru o reducere generală a caloriilor, cât și pentru o dietă redusă în grăsimi sau carbohidrați.permite planificarea precisă zilnică și săptămânală pentru toate valorile nutriționale și monitorizarea progresivă a succesului. erorile în alimentația alimentară pot fi corectate strategiile de dietă rapid și de succes pot fi repetate în orice moment.un instrument profesional pentru toți cei care sunt cu adevărat serioși în ceea ce privește dieta! Poți vedea imediat ce succese au fost obținute cu anumite calorii sau conținuturi de nutrienți și poți reacționa rapid la acestea. structura clară a paginii a jurnalului de dietă facilitează introducerea și economisește timp în înregistrarea zilnică a tuturor datelor importante. fiecare masă poate fi înregistrată cu timpul, tipul, valorile pentru proteine, carbohidrați și grăsimi (fiecare cu grame sau calorii). suma valorilor nutriționale ale unei zile formează baza pentru controlul săptămânal al succesului. Pe baza acestui lucru, săptămâna viitoare poate fi planificată. pot fi înregistrate și suplimentele alimentare și comentariile despre zi. acum nu mai trebuie să vă faceți griji dacă pierderea în greutate dorită va fi într-adevăr atinsă. Folosește doar acest instrument profesional pentru o dietă de succes! „jurnalul de dietă” oferă 115 pagini pentru înregistrările zilnice a 12 săptămâni de dietă, instrucțiuni detaliate și o legare în spirală indestructibilă pentru utilizare frecventă. Varietate în dietă: planificarea corectă a excepțiilor unora le este mai ușor să țină o dietă dacă nu mănâncă aceeași cantitate (sau puțin) în fiecare zi. cu siguranță poți mânca mai mult timp de o zi sau două, poate în weekend. ar trebui să mănânci mai puține calorii în celelalte zile ale săptămânii. dacă te-ai răsfățat sâmbătă cu o cină somptuoasă cu 400 kcal mai mult decât era planificat, pur și simplu consumi cu 200 kcal mai puțin în următoarele două zile. dacă știți deja când planificați săptămâna că urmează o invitație la cină, puteți include și caloriile de la această ocazie în planificarea dvs. pur și simplu mâncați mai puțin în celelalte zile ale săptămânii pentru a nu depăși numărul total de calorii planificat pentru săptămâna următoare. acest sistem funcționează și dacă nu ține evidența totală a caloriilor din dieta ta, ci doar caloriile de grăsimi sau cantitatea de carbohidrați. totuși, vă sfătuim să economisiți mai întâi caloriile suplimentare și să utilizați acest „credit” mai târziu cu o masă copioasă. Dacă exagerați la început și plănuiți să vă recuperați mai târziu, riscați să vă abateți mai mult de la obiectivele dietei decât v-ați dori. caracteristicile produsului: cartea conține instrucțiuni detaliate de utilizare, paginile rămase prezintă măști de completat cu date personale. 113 pagini